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腰痛改善のアイテムとして話題の「おがとれ（OGATORE）」。SNSやYouTubeでも注目されていますが、「実際、腰痛に本当に効くの？」「使い方を間違えると逆効果では？」と疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。 今回は整骨院の視点から、「おがとれ 腰痛...

「腰痛を改善したくて筋トレを始めたのに、かえって腰が痛くなった…」そんな声を、整骨院では非常によく耳にします。 実は、筋トレは腰痛予防にとても有効な反面、やり方を間違えると悪化の原因になることもあります。特に、フォームの乱れや筋肉の使い方...

「肩こりがひどいな…と思ったら、なんだか熱っぽい」「肩こりが悪化すると体調まで悪くなる気がする」そんな経験はありませんか？ 実は、肩こりに発熱や体調不良が伴う場合、単なる筋肉疲労ではないケースもあります。風邪や感染症、内臓の不調、自律神経...

朝起きたとき、首や肩がガチガチに固まっていませんか？実はその原因、「歯ぎしり」かもしれません。歯ぎしりは歯や顎の問題だけでなく、肩こりや頭痛、ひどいときにはめまいまで引き起こすことがあります。 本記事では、整骨院が見てきた「歯ぎしりと肩こ...

肩こりが慢性的に続くと、目の痛みや頭痛、さらには体調不良まで引き起こすことがあります。 「肩こりはいつものことだから…」と放置していませんか？実は、肩こりが目や体に及ぼす影響は思った以上に大きく、原因を正しく理解しないと、セルフケアだけで...

「最近、目の疲れだけでなくめまいも感じる…」そんな症状を経験していませんか？ 単なる疲れ目だと思って放置すると、眼精疲労が慢性化し、体のバランスにも影響を及ぼすことがあります。 特に、めまいを伴う場合は、目や首肩だけでなく、体全体の神経・血...

デスクワークやスマホ操作をしていると、「目の奥がズキズキ痛む」「頭痛が取れない」と感じることはありませんか？こうした症状は、単なる目の疲れではなく眼精疲労の可能性があります。 さらに、眼精疲労は首や肩の筋肉の緊張と密接に関連しているため、...

パソコンやスマホを長時間使ったあとに感じる「目の疲れ」「かすみ」「痛み」――これらは眼精疲労と呼ばれる症状です。 「眼精疲労ってどれくらいで治るの？」と疑問に思ったことはありませんか？結論から言うと、症状の重さや原因、生活習慣によって改善ま...

現代人の多くが抱える悩みのひとつが「眼精疲労」です。特にパソコンやスマホを長時間使用する方では、目の疲れが慢性化し、頭痛・肩こり・倦怠感にまで発展するケースがあります。 ネットやSNSでは「眼精疲労 即効性」と謳ったセルフケア情報が多く流れて...

仕事中に「片目だけが重い、しょぼしょぼする」「片目だけ痛みや頭痛を伴う」といった症状を感じたことはありませんか？これは単なる疲れ目ではなく、 片目だけの眼精疲労 のサインかもしれません。 多くの方は「気のせい」と放置しがちですが、症状を放置...