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スマホやパソコンの長時間使用により、多くの人が悩む「ストレートネック」。首の前弯が失われ、頭や肩に負担がかかるだけでなく、肩こり・頭痛・姿勢崩れ・横顔の印象にも影響します。 整骨院では、症状の根本原因を把握したうえで、タオルや改善グッズを...

現代人の多くが悩む「眼精疲労」。パソコンやスマホの長時間使用により、目のかすみ・頭痛・肩こりといった不調が日常的に起こるようになっています。 そんなときによく耳にするのが**「眼精疲労 ストレッチ」や「整体で改善できるの？」**という声です。 ...

「目が重い」「疲れが取れない」「頭痛まで出てきた」——。現代人の多くが悩む眼精疲労は、パソコンやスマホの長時間使用によって年々増え続けています。 そんなときによく耳にするセルフケアが、**“目を温める”“目を冷やす”**という方法です。しかし、どち...

「片目だけが疲れる」「片目だけが痛い」—こんな症状を感じたことはありませんか？通常の眼精疲労は両目に症状が出ることが多いですが、片目だけの疲れや痛みは何か特別な原因が隠れている可能性があります。 さらに、目の疲れに伴って「頭痛が出る」「締...

長時間のパソコン作業やスマホの使用で、目が重く、だるさや頭痛を感じることはありませんか？こうした症状は眼精疲労と呼ばれ、現代人の深刻な悩みの一つです。 「目の疲れを少しでも和らげたい」 「仕事中でもすぐに対処できる方法を知りたい」 そんな方...

「目が疲れると頭まで痛くなる…」このような症状に悩む方は多く、特にデスクワークやスマホの使用が増える現代では深刻です。 目からくる頭痛は、単なる疲れ目ではなく、緊張性頭痛の原因になることもあります。整骨院では、目周りや首肩の筋肉の緊張を評...

「頭が締め付けられるように痛い…」こんな緊張型頭痛の症状を朝起きたときや仕事中に感じる人は多くいます。 単なる疲労やストレスだと思って放置すると、慢性化して日常生活に支障をきたすことも。整骨院では、首や肩の筋肉の緊張を中心に、頭痛の根本原...

朝起きたときにズキッとした頭痛を感じたことはありませんか？特に季節の変わり目に頭痛が増える方は多く、その背景には自律神経の乱れや筋肉の緊張が関与しています。 この記事では、整骨院での評価ポイントと、日常生活でできるセルフケアを中心に、朝の...

「首をほぐしてもすぐにまた凝る」「肩や頭までだるさが広がる」──そんな悩みを抱える方は少なくありません。多くの方が行う首ほぐしだけでは、表面的なコリは取れても、根本的な改善にはつながらないケースがあります。 この記事では、整骨院が実際に行う...

「仕事終わりに首がだるい」「寝る前になると首が重くなる」──このような首が凝る症状は、放置すると肩こりや頭痛、さらには手のしびれなどに発展することがあります。 この記事では、整骨院の院長が教える寝る前2分でできる首ケアと、セルフケアでは補い...