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「突然、腰が動かなくなった」「立ち上がろうとした瞬間に激痛が走った」 いわゆるぎっくり腰は、ある日突然起こり、日常生活を一気に不便にしてしまいます。 発症直後、多くの方が考えるのが「とりあえずマッサージしたほうがいい？」「温泉で温めれば楽...

「毎日ストレッチしているのに肩こりが取れない」「動画を見ながら伸ばしているけど、すぐ元に戻る」 このような悩みを抱えていませんか？ 肩こり対策として、肩こり ストレッチを取り入れている方は非常に多いですが、整骨院の現場では「ストレッチを頑張...

「肩を揉んでもすぐ戻る」「マッサージ直後は楽だけど、翌日にはまた重い」そんなしつこい肩こりに悩んでいませんか？ 整骨院に来院される方の中には、「肩こりだから肩が原因だと思っていた」という方が非常に多くいらっしゃいます。しかし実際には、肩で...

「腰痛はクセになるもの」「年齢のせいだから仕方ない」そんなふうに腰痛を当たり前のものとして受け入れていませんか？ 実は腰痛は、正しい知識と予防習慣を身につけることで、再発リスクを大きく下げることが可能です。整骨院の現場では、**“痛くなって...

「マッサージに行って腰をほぐしたのに、翌日もっと痛くなった…」「揉んでもらって楽になったけど、しばらくすると悪化してしまう…」 そんな経験はありませんか？ 実は、腰痛は“マッサージが合うケース”と“合わないケース”がはっきり分かれる症状です。間...

「首こりを解消したくてストレッチをしているのに、逆に痛くなる…」「頑張って伸ばしているのに、首こりが全然良くならない」 そんな経験はありませんか？ 実は、首こりは 正しいやり方でストレッチをしないと悪化することがある ため注意が必要です。本記...

「首の後ろだけがズーンと重い」「後頭部にかけて張り続けている」そんな “首こりの後ろ側だけが痛むタイプ” のお悩みは、実は多くの患者さんに共通しています。 ただし、一般的なストレッチやマッサージでは なかなか首こりが解消しない のも特徴です。 ...

「背中が痛いから、とりあえず湿布で様子を見る」多くの方が当たり前にしているケアですが、湿布では絶対に治らない背中痛が存在します。 特に、 朝起きると背中が固まって痛い デスクワークで背中が張り続ける 深呼吸すると背中に痛みが走る 首肩ケアをし...

背中痛は、単なる「筋肉痛」や「疲れ」だと思われがちですが、実は姿勢の崩れ・筋肉の不均衡・骨格のゆがみが複雑に絡んで起こっていることがほとんどです。 湿布やマッサージで一時的に楽になっても、「気づけばまた背中が痛い…」という状態を繰り返して...

【整骨院が教える“ぎっくり腰の正しい姿勢”】 ぎっくり腰になると「動くのもツラい」「座ると余計に痛い」と多くの方が感じます。しかし実は、ぎっくり腰は“座り方”だけでも痛みの出方が大きく変わることをご存じでしょうか？ 本記事では整骨院の視点から...