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スマホやパソコンを長時間使う現代人に多いのが、ストレートネックです。首の骨（頚椎）の自然なカーブが失われ、まっすぐに近い状態になることで、首・肩のコリや痛み、さらには横顔の印象の変化にもつながります。 整骨院では、ストレートネックの原因を...

肩こりや腰痛は、多くの人が日常的に悩む症状です。しかし、肩や腰だけに原因があるわけではありません。実は 全身のバランス が崩れることで、肩や腰に負担が集中し、慢性的な痛みへとつながります。 整骨院では、肩こりや腰痛の根本原因を探り、 骨格の...

腰痛を悪化させてしまうことがあります。 整骨院では、腰痛の原因となる 骨盤の歪みや筋肉のアンバランス をチェックし、個人に合わせた正しいフォーム指導を行います。 この記事では、 ピラティスで腰痛が起こる理由 腰痛と骨盤の関係 整骨院での整体的ア...

長時間の立ち仕事で腰がだるい、痛みが続く…そんな経験はありませんか？ 腰痛は、年齢や体格だけでなく 日常生活の習慣 が大きく影響します。特に立ちっぱなしの姿勢は、腰の筋肉に大きな負担をかけ、骨盤の歪みや筋肉の疲労を招くことがあります。 整骨院...

腰痛は、現代人の生活において非常に身近な悩みです。「腰が重い」「腰が痛くて運動ができない」と感じる方も多いでしょう。 実は、腰痛は日頃からのケアで予防することが可能です。そして、腰痛予防において見落とされがちなのが、骨格の歪みを整える整体...

腰痛は日本人の多くが経験する症状であり、生活の質を大きく下げる原因です。「筋トレで腰痛は防げる」と聞いたことがある方も多いでしょう。しかし、筋力強化だけでは改善できないケースも少なくありません。 実は、腰痛を根本から改善するには、深層筋（...

腰痛は日本人の多くが経験する症状であり、日常生活の質を大きく下げる原因になります。「腰痛がつらいと運動もままならない…」と思う方も多いですが、実は腰痛は予防できることをご存知でしょうか？ この記事では、整骨院の専門家の視点から、**「腰痛 予...

腰痛に悩む多くの方が「筋トレで鍛えれば改善する」と思いがちです。確かに筋肉を強化することは、腰を支える上で重要な要素の一つ。しかし実際の現場では、「筋トレを続けても腰痛が治らない」「トレーニング後に痛みが強くなる」という声も少なくありま...

腰痛改善のアイテムとして話題の「おがとれ（OGATORE）」。SNSやYouTubeでも注目されていますが、「実際、腰痛に本当に効くの？」「使い方を間違えると逆効果では？」と疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。 今回は整骨院の視点から、「おがとれ 腰痛...

「腰痛を改善したくて筋トレを始めたのに、かえって腰が痛くなった…」そんな声を、整骨院では非常によく耳にします。 実は、筋トレは腰痛予防にとても有効な反面、やり方を間違えると悪化の原因になることもあります。特に、フォームの乱れや筋肉の使い方...