gotanda– Author –

【寝ながらできる骨盤矯正ストレッチの人気の理由】 「寝る前に簡単にできるストレッチで骨盤を整えたい」「骨盤矯正をしたら痩せたって本当？」「忙しくても寝ながらケアできる方法が知りたい」 そんな声から、近年「骨盤矯正 ストレッチ 寝ながら」は女...

「寝ながらできる骨盤ストレッチ、試してみたけど…本当にこれで大丈夫？」「整体の骨盤矯正とどう違うの？」 SNSやYouTubeなどで注目されている“寝ながらできる骨盤矯正ストレッチ”。自宅で手軽にできるという点から人気を集めていますが、実はその効果や...

【軽度の側弯症でも「見た目の異変」は起こる】 「最近、姿勢が悪い気がする…」「左右の肩の高さが違う？」——そんなささいな気づきが、実は側弯症のサインであることをご存じでしょうか。 特に、側弯症が軽度であっても肋骨隆起（ろっこつりゅうき）などの...

鏡を見たとき、「肩の高さが違う？」「背中の片側が盛り上がっている？」「もしかして側弯症？」と不安になる方は少なくありません。特に10代の成長期や、服を着たときの“なんとなくの違和感”が気になると、「何科を受診すればいいのか」と迷う人も多いは...

「子どもの背中が曲がっている気がする」「自分の肩の高さが左右で違う」「これって側弯症？病院？整体？」──そんな疑問を抱えたまま、受診の一歩を踏み出せずにいる方は少なくありません。 この記事では、「側弯症 何科で診てもらえばいいのか？」「側弯...

「背中の片側だけが盛り上がって見える」「左右の肩の高さが違う」「親も側弯症だったかも…」そんな不安を抱えている方へ。側弯症は見た目だけでなく、進行により肋骨の変形（肋骨隆起）や痛み、呼吸への影響まで引き起こすこともあります。本記事では、「...

【側弯症は「遺伝」するのか？まず知っておきたい基礎知識】 側弯症とは：背骨が「ねじれて曲がる」状態 側弯症とは、背骨が横に曲がり、さらに捻じれた状態になる脊椎の変形症です。見た目に変化が現れることもあり、左右の肩の高さが違う、骨盤が傾いて...

【“むちうち ストレッチ”だけで本当に治る？】 交通事故や転倒などで起きる「むちうち」。ネットで調べると、「むちうち ストレッチ」や「むち打ち 首 治し方」といった情報が多数見つかります。中には「自宅でできるストレッチだけで回復！」という内容も...

【むち打ちに「正しい治し方」はあるのか？】 むち打ちになったとき、「どうすれば治るのか」「ストレッチしても大丈夫か」と不安になりますよね。特に首の痛みや違和感は、日常生活に大きな支障をきたします。 本記事では、「むち打ち 首 治し方」と「む...

【そのストレッチ、本当に合っていますか？】 「むちうちの痛みにストレッチが効く」と聞いて、自宅でセルフケアを始めた方も多いのではないでしょうか？ しかし、間違ったストレッチやタイミングを誤ると、かえって症状を悪化させる危険性もあるのが「く...