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朝起きた瞬間、首が張って痛い、重い感じがする――そんな症状に悩む方は意外と多いです。しかし、ただの寝姿勢の問題だと考えて放置してしまうと、慢性的な首凝り（首が凝る）が定着してしまうことがあります。 この記事では、整骨院の院長が朝イチの首凝り...

運動中や運動後に頭痛を感じたことはありませんか？「少し体を動かしただけで頭が痛くなる」と放置してしまう方もいますが、運動で出る頭痛は体のサインであり、場合によっては注意が必要です。整骨院の視点から、運動中に起こる頭痛と後頭部に出る痛みの...

後頭部の重さや頭の後ろにズキンとした痛みを感じると、「ただの疲れかしら？」と放置してしまう方も多いですが、実は見過ごせない原因が隠れていることがあります。整骨院の視点から、後頭部に出る頭痛の原因と自宅でできるセルフチェック、そして根本的...

日々のデスクワークやスマホ操作で、頭が重く感じたり、首の後ろが張る経験はありませんか？それ、実は「首こり」が原因かもしれません。本記事では、整骨院の視点から「頭 首こり」のメカニズムや、首コリが招く全身症状、セルフケアと整骨院でのケアの違...

首のこりは現代人の多くが抱える悩みです。パソコン作業やスマホ操作で首の後ろや肩が重くなると、多くの人は「とりあえず温めれば良い」と考えがち。しかし、首こりの原因や症状によっては、温めることで逆効果になるケースもあります。本記事では整骨院...

【腰痛改善には整体だけでなく“生活習慣ケア”も重要】 腰痛は多くの人が悩む症状で、整体での施術は効果的なケアのひとつです。しかし、整体だけで根本改善を目指すのは限界があります。 そこで今回は、整骨院が推奨する「腰痛整体」と「腰痛改善グッズ」...

【なぜ「腸腰筋」が腰痛のカギになるのか？】 腰痛の原因は多岐にわたりますが、その中でも近年注目されているのが「腸腰筋（ちょうようきん）」の問題です。腸腰筋は、背骨と股関節をつなぐ深層筋で、姿勢の維持や歩行に重要な役割を担っています。 この...

【首の後ろがつらい…ほぐしても治らない理由】 「首の後ろが張ってつらい…」「マッサージをしてもその場しのぎですぐ戻る…」 こういった首こり後ろの悩みは、現代人の多くが抱えている症状です。整骨院にも「ほぐしても効果が長持ちしない」という声が絶え...

【「首の後ろが痛い」その首こり、放置していませんか？】 首の後ろに感じる重だるさや鈍痛…。一時的な疲れと放置してしまう方は多いですが、実はその首こり後ろの痛みが、慢性化や頭痛・肩こり、さらには自律神経の乱れにつながるケースも少なくありませ...

【レントゲンでは「異常なし」でもツラい腰痛の正体とは？】 「長時間立っていると腰が重い…」「反るとズキッとするけど、整形外科では異常なし」「朝起きたときや歩き始めがつらい」 こうした腰痛の原因として近年注目されているのが、**「椎間関節性腰痛...