五反田駅前鍼灸整体院– Author –
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ピラティスで腰痛が悪化?整骨院が解説する正しいフォームと骨盤の関係
腰痛を悪化させてしまうことがあります。 整骨院では、腰痛の原因となる 骨盤の歪みや筋肉のアンバランス をチェックし、個人に合わせた正しいフォーム指導を行います。 この記事では、 ピラティスで腰痛が起こる理由 腰痛と骨盤の関係 整骨院での整体的ア... -
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立ちっぱなしで腰が痛い人へ ― 整骨院が教える筋肉疲労と骨盤バランスの整え方
長時間の立ち仕事で腰がだるい、痛みが続く…そんな経験はありませんか? 腰痛は、年齢や体格だけでなく 日常生活の習慣 が大きく影響します。特に立ちっぱなしの姿勢は、腰の筋肉に大きな負担をかけ、骨盤の歪みや筋肉の疲労を招くことがあります。 整骨院... -
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腰痛の予防には整体が効果的?整骨院が教える“歪みリセット”の重要性
腰痛は、現代人の生活において非常に身近な悩みです。「腰が重い」「腰が痛くて運動ができない」と感じる方も多いでしょう。 実は、腰痛は日頃からのケアで予防することが可能です。そして、腰痛予防において見落とされがちなのが、骨格の歪みを整える整体... -
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整体でしか届かない深層筋!整骨院が行う“腰痛整体×筋トレ”の最適バランス
腰痛は日本人の多くが経験する症状であり、生活の質を大きく下げる原因です。「筋トレで腰痛は防げる」と聞いたことがある方も多いでしょう。しかし、筋力強化だけでは改善できないケースも少なくありません。 実は、腰痛を根本から改善するには、深層筋(... -
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腰痛を予防するなら“動かす×整える”が鍵!整骨院が教える習慣づくり
腰痛は日本人の多くが経験する症状であり、日常生活の質を大きく下げる原因になります。「腰痛がつらいと運動もままならない…」と思う方も多いですが、実は腰痛は予防できることをご存知でしょうか? この記事では、整骨院の専門家の視点から、**「腰痛 予... -
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整体でしかできない腰痛ケア — 筋トレでは届かない“深層筋”を整える理由
腰痛に悩む多くの方が「筋トレで鍛えれば改善する」と思いがちです。確かに筋肉を強化することは、腰を支える上で重要な要素の一つ。しかし実際の現場では、「筋トレを続けても腰痛が治らない」「トレーニング後に痛みが強くなる」という声も少なくありま... -
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“おがとれ”は腰痛に効く?整骨院が解説する正しい使い方と注意点
腰痛改善のアイテムとして話題の「おがとれ(OGATORE)」。SNSやYouTubeでも注目されていますが、「実際、腰痛に本当に効くの?」「使い方を間違えると逆効果では?」と疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。 今回は整骨院の視点から、「おがとれ 腰痛... -
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筋トレで腰痛を悪化させていませんか?整骨院が教える安全な鍛え方
「腰痛を改善したくて筋トレを始めたのに、かえって腰が痛くなった…」そんな声を、整骨院では非常によく耳にします。 実は、筋トレは腰痛予防にとても有効な反面、やり方を間違えると悪化の原因になることもあります。特に、フォームの乱れや筋肉の使い方... -
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発熱や体調不良を伴う肩こりは我慢しないで!整骨院で相談すべきケースとは
「肩こりがひどいな…と思ったら、なんだか熱っぽい」「肩こりが悪化すると体調まで悪くなる気がする」そんな経験はありませんか? 実は、肩こりに発熱や体調不良が伴う場合、単なる筋肉疲労ではないケースもあります。風邪や感染症、内臓の不調、自律神経... -
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歯ぎしりと肩こりの悪循環を断ち切る!整骨院のアプローチとセルフケア
朝起きたとき、首や肩がガチガチに固まっていませんか?実はその原因、「歯ぎしり」かもしれません。歯ぎしりは歯や顎の問題だけでなく、肩こりや頭痛、ひどいときにはめまいまで引き起こすことがあります。 本記事では、整骨院が見てきた「歯ぎしりと肩こ...
