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猫背や反り腰の原因は、実は骨盤の傾きにあることが多く、特に骨盤底筋の弱化が前傾や後傾のバランスを崩す大きな要因です。 整骨院では、骨盤の角度を整え、骨盤底筋を含む体幹の深層筋を活性化することで、腰痛や姿勢不良の改善を行います。 この記事で...

スマホやパソコンの長時間使用で、首が前に出てしまう「ストレートネック」。単なる首の問題ではなく、横顔の印象や肩・背中の不調にも直結します。 整骨院では、ストレートネックの根本原因を把握した上で、タオルやストレッチポールを使ったセルフケアを...

スマホやパソコンを長時間使う現代人に多いのが、ストレートネックです。首の骨（頚椎）の自然なカーブが失われ、まっすぐに近い状態になることで、首・肩のコリや痛み、さらには横顔の印象の変化にもつながります。 整骨院では、ストレートネックの原因を...

肩こりや腰痛は、多くの人が日常的に悩む症状です。しかし、肩や腰だけに原因があるわけではありません。実は 全身のバランス が崩れることで、肩や腰に負担が集中し、慢性的な痛みへとつながります。 整骨院では、肩こりや腰痛の根本原因を探り、 骨格の...

腰痛を悪化させてしまうことがあります。 整骨院では、腰痛の原因となる 骨盤の歪みや筋肉のアンバランス をチェックし、個人に合わせた正しいフォーム指導を行います。 この記事では、 ピラティスで腰痛が起こる理由 腰痛と骨盤の関係 整骨院での整体的ア...

長時間の立ち仕事で腰がだるい、痛みが続く…そんな経験はありませんか？ 腰痛は、年齢や体格だけでなく 日常生活の習慣 が大きく影響します。特に立ちっぱなしの姿勢は、腰の筋肉に大きな負担をかけ、骨盤の歪みや筋肉の疲労を招くことがあります。 整骨院...

腰痛は、現代人の生活において非常に身近な悩みです。「腰が重い」「腰が痛くて運動ができない」と感じる方も多いでしょう。 実は、腰痛は日頃からのケアで予防することが可能です。そして、腰痛予防において見落とされがちなのが、骨格の歪みを整える整体...

腰痛は日本人の多くが経験する症状であり、生活の質を大きく下げる原因です。「筋トレで腰痛は防げる」と聞いたことがある方も多いでしょう。しかし、筋力強化だけでは改善できないケースも少なくありません。 実は、腰痛を根本から改善するには、深層筋（...

腰痛は日本人の多くが経験する症状であり、日常生活の質を大きく下げる原因になります。「腰痛がつらいと運動もままならない…」と思う方も多いですが、実は腰痛は予防できることをご存知でしょうか？ この記事では、整骨院の専門家の視点から、**「腰痛 予...

腰痛に悩む多くの方が「筋トレで鍛えれば改善する」と思いがちです。確かに筋肉を強化することは、腰を支える上で重要な要素の一つ。しかし実際の現場では、「筋トレを続けても腰痛が治らない」「トレーニング後に痛みが強くなる」という声も少なくありま...